Cocepto Wellness

CONCEPTO Wellness

Tener tiempo para uno mismo, respirar hondo, relajarse del estrés diario, reponer fuerzas y energías, elevar la autopercepción.


Wellness representa un concepto de salud integral con el que se quiere armonizar el cuerpo, el espíritu y el alma.

El término es una derivación de las palabras well-being (bienestar), fitness (buena forma física) y happiness (felicidad) y describe un estado de equilibrio salubre entre la mente, el cuerpo y el espíritu; un equilibrio que se traduce en un sentimiento de bienestar total.

En resumen, una sensación de bienestar, de relajación y alegría tanto a nivel físico como a nivel psíquico.

Este concepto y estilo de vida nació en los años 50 en los EEUU, cuando el médico americano Halbert L. Dunn habló por primera vez de un estado de “high level wellness” (bienestar a alto nivel).

Más tarde, en los años 70, el wellness se convirtió en los EEUU en el concepto general de un nuevo movimiento de salud.

Los gastos de la sanidad pública americana se habían disparado y el gobierno empezó a usar el término wellness exhortando a los ciudadanos a responsabilizarse de su propia salud, según el lema “cuida de tí mismo”.

Entonces el wellness – un estado de bienestar y satisfacción – implicó los factores autoresponsabilidad, conciencia nutricional, buena forma física, gestión de estrés y sensibilidad para el medioambiente.

“Hoy entendemos por wellness sobre todo aquellos métodos y tratamientos que mejoran el bienestar corporal, espiritual y anímico, y por lo tanto la calidad de vida”.

El concepto sobre bienestar y salud en nuestra sociedad, ha ido cambiando y desarrollándose a lo largo de los años. Estamos aprendiendo que el verdadero bienestar es algo que abarca diferentes áreas de nuestra vida y de nuestro ser.
Para conseguir un aumento de nuestra salud y vitalidad es necesario que nos ocupemos de nuestro cuerpo, mente y espíritu, de una forma decidida y entusiasta.

La palabra Wellness define un estilo de vida orientado al bienestar.

Que busca mejorar nuestra calidad de vida en el ámbito físico y psíquico. Wellness significa estar bien con uno mismo, estar en equilibrio.
Wellness significa tener más energía, a través de una actividad física adecuada, de una respiración adecuada, de una alimentación equilibrada y saludable, de la regulación del sueño y de la capacidad de generar un estado mental y emocional positivo.
Wellness significa aceptarnos y sentirnos bien con nosotros mismos. Y esta sensación se traduce necesariamente en la mejora y enriquecimiento de nuestras relaciones personales.
Wellness significa que podemos estar activos y vitales a lo largo de los años.
Asegurándonos una madurez serena y eficiente.
Wellness significa un proceso continuo encaminado a encontrar el equilibrio en nuestro mundo personal y en nuestro entorno natural.

LAS SEIS DIMENSIONES DEL BIENESTAR

Las seis dimensiones del bienestar fueron desarrolladas por el Doctor Bill Hettler, Cofundador y Presidente del Consejo de Administración del Consejo del National Wellness Institute™.

  1. INTELECTUAL

    Buscando estimular la creatividad, el aprendizaje y el desarrollo intelectual. Potenciando las capacidades cognitivas de nuestro cerebro, manteniéndolo activo y funcional.

  2. ESPIRITUAL

    Buscando apreciar la vida como camino de aprendizaje y crecimiento. Buscando encontrar la paz interior y tu sitio en el Universo. Buscando la integración con la naturaleza, desarrollando valores personales y éticos.

  3. FÍSICA

    Planteando un ejercicio equilibrado que englobe ejercicios cardiovasculares, ejercicios de fortalecimiento muscular, estiramientos y gimnasia respiratoria. Integrando una dieta saludable en nuestro modo de vida, con abundancia de alimentos frescos y saludables, como frutas y verduras.
    Evitando el consumo excesivo de sustancias altamente perjudiciales para la salud como el alcohol o el tabaco, que afectan no sólo a nuestra capacidad física sino a nuestra lucidez mental.

  4. OCUPACIONAL

    Entender y conseguir un bienestar ocupacional es otro de los objetivos Wellness.
    Creando una actitud positiva en el trabajo que permita desarrollarte dentro del ámbito laboral y desarrollar unas buenas relaciones interpersonales con tus compañeros. También da la importancia que se merece, al equilibrio entre tiempo personal y tiempo dedicado al trabajo.

  5. SOCIAL

    El bienestar social se basa en la capacidad de estar en armonía con tu entorno. Con tu familia, con tu pareja, con tus amigos, en tu comunidad y también con la Naturaleza.

  6. EMOCIONAL

    Aprendiendo a permanecer en un estado emocional y mental positivo. Aceptando nuestras virtudes y limitaciones. Aprendiendo las bases de la inteligencia emocional como parte fundamental en nuestro desarrollo, en nuestro trato con los demás y en la capacidad de enfrentar situaciones difíciles a lo largo de nuestra vida.


Nuestro objetivo: BIENESTAR

Nuestro objetivo es acompañar de manera coherente a nuestros clientes con su proceso de transformación.

Es poder sostener, escuchar, apoyar, es ayudarlos a encontrar eso que están buscando.

Es generar ese cambio que trasciende su estado actual a una forma de vida mas armónica y plena.

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